Asjad, milles tantsijad on head: treening

Vältige Zacharioglou't. Vältige Zacharioglou't.

Dance Informa pakub teile meie sarja järgmist osa alternatiivsed tantsukontserdid ! Sel kuul räägime treeningutest ja erinevatest viisidest, kuidas olete selle töö jaoks ideaalne.

Evita Zacharioglou. Foto autor Christopher Duggan.

Vältige Zacharioglou't.
Foto autor Christopher Duggan.

Evita Zacharioglou on New Yorgis asuv kaasaegne tantsija ja fitnessitreener. Ta uhkeldab selliste kontsertide jätkumisega nagu New Yorgi kesklinnas Crystal Pite'i esinemine, koos rahvusvahelise turneega ISADORA (saade, mis kirjeldab moodsa tantsu pioneeri Isadora Duncani elu), mille käigus ta töötas kõrvuti Natalia Osipovaga ja esines tema kõrval vene Vogue'is. Tantsukarjääri täienduseks õpetab Zacharioglou täiskasvanute balleti- ja barre-treeningtunde.



Kuidas te hakkasite treenima?

'Alustasin sellest, et õpetasin balletti täiskasvanutele järgmises formaadis - peaaegu nagu fitness-klass, et' baleriini keha saada '. Hakkasin barre fitnessi õpetama pärast seda. Barre fitnessi jaoks on minu arvates kõik barre klassid veidi erinevad. See pärineb balletibaarist, see on mõeldud lihaste sihtimiseks, mida tantsijad kasutavad. Paljud harjutused põhinevad pilatesel või mõjutavad balletti. Ma arvan, et see on see, kuidas nad harjutusi teevad. See puudutab põletust, balletis aga pikeneme ja pigem voolu, selle asemel, et 'Me teeme seda 20 korda või kuni me ei tunne enam oma jalga.' '

Mis saab teie tantsutreeningutest, mis pani teid juba selle töö jaoks hästi sobima? Mida pidid õppima?

'See on tantsijate jaoks lihtne oskus, sest meil on põhioskused ja mõistmine. Loomulikult peate seda täpsustama. Projekteerimine oli minu jaoks midagi uut. Ma arvan, et tantsijatena sisendame end tunnis olles. Aga kui õpetate, peab teil olema hääl. Te ei pruugi enne aru saada, et teil seda pole, kui proovite seda kasutada. Kuulasin kaks korda läbi barre-koha, kus praegu töötan. Esimesel korral polnud mul õpetamise kogemust ja ma ei saanud seda tööd. Aga kaks aastat hiljem pärast seda, kui olin õpetanud balletti ja omandanud teatava autoriteedi õpetades midagi, mida ma hästi tundsin, siis sain selle töö. Sa ei saa aru, et see on nii vajalik, kuni jõuad terve toa ette ja oled nagu ‘Oh. Tulista. Kõik ootavad, et ma ütleksin neile, mida teha. ”Teie olete ekspert.”

Vältige Zacharioglou't.

Vältige Zacharioglou't.

Kas teil on kunagi raske inimesi, kes pole tantsijad, suunata oma keha treenima ja hoolitsema?

“Tantsijad peavad meie üldisi teadmisi kehast enesestmõistetavaks. Juba praegu on palju suurepärase kehatunnetusega kliente, kuid on palju inimesi, kellel pole aimugi, kuidas seista või olla. Peate leidma viise sõnastamiseks. Kõik on klassiruumis erinevad, peate suutma neid visuaalselt näidata, verbaalselt anda ja välja mõelda, mida nad vajavad. Mõnikord on see nii lihtne, kui neid ei häälestata, kui kordate ‘Vasak jalg tagasi! Teine vasak jalg! ’Viis korda, enne kui nad aru saavad ja jalga vahetavad. Kuid mõnikord on see tingitud sellest, et nad tõesti ei loo ühendust. Mõne inimese jaoks võib see olla väga häiriv. ”

Kas leiate, et treenimine on kasulik teie enda treeningutega kursis hoidmiseks?

“Seal, kus ma õpetan barret, saavad treenerid tasuta osaleda nii palju tunde kui nad soovivad. Sa hoiad end vormis ja saad jõudu juurde. Õppetund tühjeneb hoopis teisel viisil. Kui ma õpetan balletitundi, siis see on vormi järgimine, nii et tegelen tegelikult kogu klassiga ja saan trenni tunda. Kuid isegi siis ei ole ma keskendunud mulle, vaid kõigi teiste ruumis viibijate eest hoolitsemisele. Samuti arvan, et proovide, õpetamise ja ülejäänud ajakava vahel on mõnikord raske endale klass ette võtta, sest olen nii väsinud. Kuid võrreldes sellega, kui töötasin restoranis, on see minu jaoks mõistlikum. Mul on endiselt paindlik tööaeg ja saan jätkata tantsimist ja oma unistuste poole püüdlemist ning nüüd olen vähemalt õige väsinud. '

Kas teie tantsimine muutub pärast seda, kui olete järjekindlalt veetnud aega uuel viisil liikumiseks?

“Mina isiklikult tegelesin alati risttrenniga. Kuid ma arvan, et tantsijad keskenduvad harva ülakeha tugevusele. Olen väga väike ja mul oli nullkeha ülakeha tugevus, kuid nüüd võidan tõukamisvõistluse. '

bournonville'i ballett

Kas viibimine energiliste ja aktiivsete inimeste keskkonnas (sageli varahommikul) on inspireeriv? Kas seda on kunagi liiga palju?

Vältige Zacharioglou't.

Vältige Zacharioglou't.

'On häid ja halbu päevi, kuid ma olen alati professionaalne. Ma ilmun kohale, istun ja olen väsinud või sünge õpetaja puhkeruumis. Niipea kui sellesse tuppa jõuan, olen positiivne ja annan nii palju energiat kui võimalik. Ja see on tantsijate oskus. Kui peate esinema, peate esinema. Ma ausalt ei arvanud, et ma nii hästi hakkama saan, aga saate selle sisse ja välja lülitada, saate tõesti. '

Kas leiate, et see on seda väärt?

'Jah. Oma tantsukarjääri subsideerimiseks arvan ma seda küll. See sõltub siiski ka inimesest. See võib olla kurnav. On päevi, kus tahan lihtsalt kõik maha jätta. Kuid mõned päevad õpetan kliente, kes mind inspireerivad, kes toovad energiat ja annavad energiat tagasi. Siis saate muidugi ka inimesi, kes ise oma asju läbi elavad. Kuid ma arvan, et see on lihtsalt inimkond, peate sellega igas töös tegelema. Üldiselt on plusse olnud rohkem kui miinuseid. Ja kui seda kunagi liiga palju saab, siis muudate lihtsalt seda, mida teete. '

See on selline ellujäämise töökohtade ilu, kas teil on juba oma karjäär ja kirg, kõik muu on lihtsalt täiendav.

'Ma arvan, et tantsijate probleem on see, et me tahame nii palju tantsida, ja kui pühendame sellele iga oma keha, meele ja hinge, siis kardame teha midagi muud, milles me võime head olla. Ma arvan, et tantsijatel on nii palju varjatud andeid. Kuna me oleme need kunstilised, intellektuaalsed inimesed, ja ma arvan, et me kardame, et kui proovime midagi muud, loobume tantsust. Ja ma arvan, et see pole nii. '

Evita Zacharioglou't saate jälgida Instagramis: @ vältimine.me .

Autor: Holly LaRoche Tants teavitab.

Jaga seda:

nõu tantsijatele , alternatiivsed tantsukontserdid , alternatiivsed tantsutööd , alternatiivsed töökohad tantsijatele , alternatiivsed kõrvaltööd , Crystal Pite , tantsija nõuanded , Vältige Zacharioglou't , sobivus , tervisekoolitus , Natalia Osipova , New Yorgi kesklinn , personaaltreenerid , Pilatese juhendajad , näpunäited tantsijatele , joogaõpetajad

Sulle soovitatud

Soovitatav